分類: 生活隨筆

健身為什麼要多做深蹲，你知道嗎?深蹲是鍛鍊下肢肌群的黃金動作，堅持深蹲的幾個好處，你知道嗎?無深蹲不翹臀，想要練出飽滿翹臀，我們需要從深蹲動作開始，堅持深蹲可以強化臀肌，帶動腰腹、腿部肌群一起發展，幫你改善臀型，提升臀線，塑造飽滿翹臀。